Lauf 10 – Edition 2016

Wer hat Lust, mit uns die Trägheit zu Überwinden und nach 10 Wochen Training 10 Kilometer am Stück zu laufen?
Wir machen mit bei der Aktion Lauf10. Das Projekt Lauf10 wird initiiert und unterstützt vom Bayerischen Fernsehen und der TU München.
Ausrichtender Verein für unseren Ort ist die Laufsportabteilung der SpVgg Höhenkirchen.
Wir laufen für unsere Gesundheit und Fitness unter der Leitung von Barbara Mallmann und Roland Hamberger. Beide ausgebildete Laufgruppenleiter mit jahrelanger internationaler Erfahrung im Marathon und Ultramarathonbereich.
Unterstützt werden sie durch einen Trainerstab von lauferfahrenen Läufern.

 

Unser Ziel ist es, in 10 Wochen Kondition aufzubauen um am Ende einen 10 Kilometerlauf ohne Pause zu bestreiten.
Angesprochen sind Laufanfäger und diejenigen, die eine zu lange Winterpause eingelegt haben. Auf das Alter kommt es nicht an, jeder kann mitmachen. Wir beginnen das Training langsam und steigern unsere Ansprüche stetig. In der Gruppe werden wir uns gegenseitig motivieren und gemeinsam viel Spass haben.
Zusätzlich zu Lauf10 werden wir dieses Jahr wieder Lauf21 anbieten, bei dem ambitionierte Läufer an die Halbmarathondistanz herangeführt werden.
Die Teilnahmegebühr beträgt 40,00 Euro. Für Mitglieder der Rad- u. Laufsportabteilung der SpVgg Höhenkirchen ist die Teilnahme kostenfrei.

 

Ein Infomationsabend dazu findet am Mittwoch, den 13.04.2016 um 19.30 Uhr in der Gaststätte Ammos, Sportplatzstr. 11 in Höhenkirchen statt.
Los geht`s! Wir treffen uns jeden Montag und Mittwoch um 18 Uhr (Lauf21 um 19 Uhr) an der Leonhardi-Kirche in Siegertsbrunn und trainieren ca. eine Stunde. Erster Trainingstag ist der 25.April 2016, bei jedem Wetter!!

 

Infos und Anmeldung bei Roland Hamberger unter 0173/8650482 oder Barbara Mallmann unter 0172/6660796
Also, macht mit. Wir freuen uns auf Euch.

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